生活要開心，吃好喝好很重要。

　　關(guān)于吃，今天有很多小知識要告訴大家！！！

　　小本本都準(zhǔn)備好呦！

1. 一天能吃幾個雞蛋？

　　一天一個剛剛好，吃太多母雞要累死啦。

　　不過偶爾吃了兩三個也別擔(dān)心，不會有問題。

2. 蜂蜜要不要放冰箱？

　　給家里冰箱減減負吧，蜂蜜不需要放冰箱。

　　蜂蜜放冰箱后，會結(jié)晶析出葡萄糖，不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，造成浪費。

3. 喝果汁等于吃水果？

　　每瓶果汁，都是顏色不一樣的糖水。

　　水果榨汁后，營養(yǎng)損失大，升血糖速度很快，而且特別容易喝多，真的不如直接啃水果。

4. XX 食物包治百病？

　　包，治百病。

　　世界上并不存在神奇食物，生病了請一定要去看正規(guī)醫(yī)生。

5. 香蕉可以緩解便秘？

　　香蕉對于大多數(shù)人來說并不能有效緩解便秘，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。

6. 發(fā)霉的水果，不發(fā)霉的地方能吃嗎？

　　為什么要等到發(fā)霉才想起它？

　　不發(fā)霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出來的。為了安全，直接扔了吧。

7. 大姨媽期間不能吃芒果？

　　大姨媽和芒果不相克。

　　芒果并沒有止血的效果，不會影響大姨媽，如果你不過敏，想吃就吃。

8. 喝湯能不能大補？

　　奶白色的湯，特別補肥肉。

　　湯里其實沒有太多營養(yǎng)，如果你喜歡喝，那最好是在餐前喝點清淡的。

9. 牛奶不能空腹喝？

　　如果你相信會浪費蛋白質(zhì)，那空腹吃啥都是浪費。

　　只要沒有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用擔(dān)心。如果有乳糖不耐，那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

10. 胡蘿卜需要用油炒？

　　除非你這頓飯只吃胡蘿卜……

　　一頓飯里只要有點油水，就能幫助胡蘿卜素吸收，不用非得加很多油炒。

11. 養(yǎng)胃要多喝粥？

　　胃也需要鍛煉，總喝粥會使消化能力退化。

　　想要胃好，規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡最重要，胃不舒服時可以喝點粥，但別依賴它。

12. 長痘痘要少吃辣？

　　辣椒真是冤啊。

　　長痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的，脫脂牛奶也要小心，辣椒反而沒那么大影響。

13. 紅糖能緩解痛經(jīng)？

　　不用熱水，你干吃試試？

　　紅糖的微量元素確實比白糖稍微高一點，但說來說去都是糖，沒有神奇效果。疼得厲害還是得吃藥。

14. 水果蔬菜農(nóng)殘高，要少吃？

　　想吃肉就直說，不要找借口……

　　去除農(nóng)殘 3 部曲：清洗、去皮、加熱烹調(diào)，總有一款適合你。

15. 豆腐含有植物雌激素，危害健康？

　　人類是動物，植物雌激素沒那么可怕。

　　豆腐里的植物雌激素對女性健康有好處，對男性的影響微乎其微微微微微微。

16. 吃撐了用酸奶助消化？

　　撐上加撐。

　　酸奶不能加快腸胃蠕動，而且飽腹感很好，如果已經(jīng)吃多了，那喝酸奶只會讓你更撐。

17. 補血要多吃阿膠？

　　用你的錢包，給商家補「血」。

　　阿膠是水煮驢皮，沒有研究證明它有特殊功效。雖然加了堅果味道不錯，但賣那么貴，錢包在滴血啊。

18. 飯菜需要趁熱吃？

　　你的嘴巴不怕燙嗎？

　　長期吃得太燙，可能會引起口腔潰瘍或食管潰瘍等問題，甚至引發(fā)癌癥。

　　熱飲熱食，吃前涼一涼，吹一吹。

19. 內(nèi)臟類食物吃了會中毒？

　　關(guān)鍵看動物的健康狀況。

　　食用經(jīng)過動物檢驗檢疫的合格產(chǎn)品，一般不會發(fā)生中毒。建議每個月吃 2～3 次，每次 25 克就好。

20. 吃韭菜能壯陽嗎？

　　壯陽不太行，但應(yīng)該能壯臭屁。

　　韭菜中含有硫化物，是它特殊氣味的來源，喜歡吃就吃，但和男性功能沒啥關(guān)系。

　　為了壯陽猛吃韭菜，變成一個有味道的人，不怕姑娘嫌棄你嗎？

21. 食物掉了 5 秒撿起來還能吃？

　　你知道地板之前經(jīng)歷過什么嗎？

　　食物只要一接觸地面，細菌污染就開始了。直接扔掉吧，別覺得可惜。

22. 豆?jié){喝了會中毒？

　　這得看你煮豆?jié){的手藝好不好。

　　不熟的豆?jié){確實會中毒，它在 80 ℃ 時會產(chǎn)生很多泡泡，出現(xiàn)假沸，應(yīng)該繼續(xù)再煮幾分鐘。

23. 溏心蛋更有營養(yǎng)？

　　溏心蛋贏在「不噎得慌」。

　　溏心蛋不噎人，全熟蛋更安全，但兩者在營養(yǎng)上并沒有太大差別，喜歡怎么吃就怎么吃。

24. 無糖可樂會致癌？

　　可樂長得黑，但也別總黑它啊。

　　無糖可樂里用的甜味劑，是安全的。

　　喝可樂真正要注意的是漱口，否則你就該擔(dān)心自己的牙齒健康了。

25 .喝檸檬水能美白？

　　不論是「美」還是「白」，都和檸檬沒關(guān)系。

　　檸檬水味道不錯，喜歡喝就喝，但它 VC 并不多。指望它美白，不如做好防曬。

26. 會產(chǎn)生水垢的水，喝了有害嗎？

　　就當(dāng)自己喝水順便補了點鈣。

　　產(chǎn)生水垢的水，通常是因為含有較多的鈣、鎂，形成了沉淀。口感不太好，但不會危害健康。

27. 涂口紅等于吃重金屬？

　　這是沒錢買口紅了嗎？

 　　除非你每天吃掉 4 根口紅，否則其中的鉛并不會影響健康。

28. 味精吃多了會致癌？

　　吃多了會先被齁死。

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，世界衛(wèi)生組織把它歸為「最安全」類別，不用怕。

　　但味精確實不能多放，因為鈉多。

29. 豐胸要多吃點木瓜？

　　難道就因為它長得大？那為啥不吃西瓜？

　　不論是木瓜蛋白酶，還是木瓜里的類胡蘿卜素，都不存在豐胸的效果。

　　最有效的豐胸方法是：長胖。

30. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

　　剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了？

　　血型并不影響你應(yīng)該吃什么，想吃就吃，注意點體重就行。

　　每天吃吃喝喝都忙不過來，還要糾結(jié)這么多營養(yǎng)問題，想想就好氣哦！

　　不過……愛笑的人運氣都不會差，讓我們一起保持微笑吧。

出處：人民日報 
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